欅坂46を知る どうやら、てち(平手友梨奈)は元気らしい

欅坂46を知る どうやら、てち(平手友梨奈)は元気らしい

昨日(2019年5月11日)、怒涛の3周年アニバーサリーライブを終えた欅坂46。

てち(平手友梨奈)と渡邉理佐、仲良くアイスバス

終演後には疲れた体を休めるためアイスバス(※)に入ったそうです。※アイスバスの解説は下にあります。

ファンクラブ限定写真に元気に(いつもの)ダブルピースをするてちの姿と、その横で顔をクシャッとする理佐の姿が。

2人ともなんとなくさっぱりした感じです。

ファンクラブ限定なので、見たい方はファンクラブに入りましょう。月額たった400円です(税別)

終演後、いち早くブログを更新してくれた齋藤冬優花

もう、この人は偉い!

とりあえずの感謝の挨拶だったけど、それだけでも充分ですよ。

ゆっくり休んでください。

齋藤冬優花ブログ

休む間もなく生ラジオに出演した土生瑞穂

いやー、こっちはもっとハード!

お疲れさまでした!土生ちゃん!

2019年5月11日 ちょこっとやってまーす
前半でライブの話をしてます

アイスバスとは)

「高強度練」や「レース」でかなり高い負荷がかかった場合や「筋トレ」「ランニング」をした後に、筋肉が腫れ激しい筋肉痛に襲われることがある。このようなケースで「回復を早め筋肉痛をやわらげる効果がある」といわれている方法に「アイスバス」がある。

これはいわば「水風呂」「冷水浴」にあたるもので、必要に応じて氷を入れて温度調整することから「アイスバス」と呼ばれている。

高強度で追い込んだ場合や、「ラン」「トレラン」「筋トレ」などで強い負荷がかかった場合には、腫れが過度になり回復が遅れ「故障」「風邪」の原因となることがある。アイスバスを行う目的はこの「過度な腫れ」を抑えることにある(アイスバスに入ると血管が収縮し、身体の表面から中心部に向かっての血流が促進され、過度な腫れを抑制するのに役立つと考えられている)。

http://www.overlander.co.jp/jitetore/jitetorehint20120111.html

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